Курс рубля
- Ждать ли "апокалиптический" курс доллара: эксперты предупредили россиян
- Обменники массово закрываются по России после обвала доллара
- Минфин двумя словами объяснил причину обрушения рубля
913 новости
Как быстрее заснуть: действенные советы
Грамотный подход поможет справиться с недосыпом
Проблемы со сном могут существенно испортить жизнь человеку. Постоянный недосып бывает связан с тяжелым засыпанием, однако есть простые советы, которые помогут отключиться быстрее. Об этом сообщает женский журнал "Клео.ру".
Первое – нужно поддерживать прохладу в спальне. Идеальной температурой для сна считается 20 градусов плюс-минут два градуса. Укрываться в таком случае следует тяжелым одеялом. Также важно не употреблять чай или кофе на ночь, поскольку это ухудшит качество засыпания и сна.
Повысить вероятность отхода ко сну вовремя создание ритуала, регулярные занятия спортом, сбалансированная диета и комфортное пространство в спальне.
Скрывшаяся в России финская беженка рассказала об ужасах Европы
Женщина призналась, что происходящее вызывает у нее серьезную тревогу
Тотальный провал США: на Западе объявили о радикальных переменам в войне против Ирана
Американцы пострадали из-за собственной самоуверенности
Рецепты
-
Рецепт вкусного десерта из трех ингредиентов: угощение нравится всей семье
- Вкуснейший рецепт десерта из тыквы: полезные блины порадуют домашних
- Готово за 12 минут: рецепт вкусного и простого "Медовика" к чаю
- Рецепт вкусного и полезного мороженого: десерт не навредит фигуре
Гороскопы
-
Новая Баба Ванга сделала жуткое предсказание о Третьей мировой войне и создании империи
- Богатство и исполнение желаний: три знака зодиака круто изменят жизнь до конца весны-2026
- Проблемы с деньгами и в семье: кого ждут испытания весной 2026 года — гороскоп
- Самые щедрые и заботливые: мужчины каких знаков зодиака всегда будут рядом
Фоторепортаж
15837 новости
Коронавирус в России
- Ковид вернулся: по всей России снова вводят масочный режим
- Коронавирус в России: главное
- Названы самые частые проблемы с психикой из-за ковида
- Для кого опасны новые штаммы ковида: рассказал медик
2621 новости
Болезнь Заворотнюк
- Орлова собралась в суд из-за скандала вокруг смерти Заворотнюк
- План Чернышева на поминки Заворотнюк был сорван
- Стало известно, чем занимается Чернышев после смерти Заворотнюк
362 новости
Инопланетяне
-
"Раньше не видела ничего подобного": британцы сняли НЛО в форме конфеты
- Окружили танки: на картах в Сети увидели разбившийся НЛО
- Американские подлодки наткнулись под водой на загадочные объекты
- В Пентагоне заявили о подлинности видео с пролетающим над Калифорнией НЛО
Происшествия
-
Дети массово рухнули на землю во время линейки в честь погибшего на СВО
- 35-летний житель Читы взял в заложники сына: полиция оцепила дом
- Двое детей погибли: мужчина устроил стрельбу в детсаду в Ульяновской области
- На заводе в Подмосковье обнаружили расчлененные человеческие останки
Выбор читателей
- ЧП в Одессе заставило Запад биться в истерике: последние подробности
- В США сделали срочное заявление по итогам переговоров в Абу-Даби
- Что Залужный сказал Зеленскому перед началом СВО – всплыли важные факты
- "Движется в ад": что будет с Украиной после завершения СВО
- Обнищавший Шевчук бросился в ноги к россиянам
- На Кубе рассказали о тайном грузе, который привез российский Ил-76
- Знаменитый режиссер обозвал россиян "вредоносными животными"
- "Живой Нострадамус" дал пугающий прогноз на 2026 год: "Злое Солнце" накажет планету
- Тяжелобольная Симоньян сделала неожиданное признание
- Собчак влезла в грандиозный скандал с Сабуровым
- Глубокое декольте Аниты Цой стало причиной грандиозного скандала
- Горячее фото молодой певицы Клавы Коки перевозбудило мужчин
- Президент Словакии пошел на подлый шаг против России
- Вскрылась информация о звонке взволнованного Байдена Путину
- Иностранцы бросились на прорыв в Россию через Финляндию: что произошло
- Собчак резко высказалась на фоне бегства Богомолова из МХАТ
- "Близки к финалу": срочное заявление по Одессе сделали в США
- "Это конец": в США сделали зловещее заявление о договоре с Россией
- Наглое хамство Зеленского в адрес Путина вызвало бешенство в Германии
- Внук Пугачевой прилетел к бабушке на Кипр и пустил "мужскую слезу"
Выбор читателей
- Алла Пугачева Певица, киноактриса
- Ярослав Дронов (SHAMAN) певец, композитор
- Настасья Самбурская актриса, певица, модель, телеведущая
- Анастасия Волочкова Балерина
- Вера Брежнева (Киперман) украинская и российская поп-певица, актриса, телеведущая
- Максим Галкин* Артист, телеведущий
- Олег Газманов Певец, композитор
- Надежда Бабкина Певица, телеведущая, основатель театра "Русская песня"
- Лайма Вайкуле (Вайкулис) советская и латвийская эстрадная певица, актриса
- Владимир Зеленский Президент Украины, шоумен
- Филипп Киркоров Певец, композитор
- Дональд Джон Трамп Политик, бизнесмен
- Ксения Собчак Телеведущая, журналист
- Виталина Цымбалюк-Романовская Пианистка
- Андрей Малахов Журналист, телеведущий
- Кристина Орбакайте Певица, актриса